ファスティングでダイエットをサポートする　プーラヴィータ | 日記 一覧

今回のお話は、脂質の中でも　

「不飽和脂肪酸」　についてのお話です。

不飽和脂肪酸は、一般的に植物性の脂に分類されます。

よって、カラダに良さそうだと思われますが、

必ずしもそうだとは言い切れません。

不飽和脂肪酸

…

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今回は、脂質の働きや区分を詳しく見ていきましょう

脂質の中の主な成分は、「脂肪酸」と言われるものです。

脂肪酸は大きく分けると以下の2つに分かれます。 飽和脂肪酸 不飽和脂肪酸 それぞれの働きは、

①飽和脂肪酸

主…

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こんにちは。

今回は「脂質」についてお伝えします。

脂質というと、油・・・、太る・・・というイメージがもちろんあると思います。
それはそれで正解かも知れませんが、

それはあくまでも摂り過ぎた場合やそのアンバラ…

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今回はタンパク質の材料となるアミノ酸の話です。

アミノ酸は、私たちの体の血管や内臓、皮膚、筋肉などのもとになる

タンパク質を構成しています。

食べたものを消化したり、呼吸したりできるのも、アミノ酸のおかげに…

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栄養についてのお話　

今回は「タンパク質」です。
日頃スポーツをされている方や運動好きの方は、

「タンパク質」と聞くと「筋肉」がイメージとして出てくるのではないでしょうか。
タンパク質は筋肉のみならず、臓器や血…

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ファスティング（FAS）を行なううえで、ほとんどの方がその目的に

「ダイエット」を挙げています。

確かに福岡ではまだまだFASの浸透も低く、

その中では女性が積極的に行っているのではないかと思われます。

当店…

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今回は「ファスティングとは？」という内容でのお話です。

ファスティングという言葉も、少しずつですが世に浸透してきているのかな？

という実感を持っています。

特に女性はファスティングという名前は知っているとい…

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本日から　「　栄養素　」　のお話をまとめていきたいと思います。

まず栄養素と聞けば、3大栄養素、5大栄養素、7大栄養素など

○○栄養素と表現されることが多々あります。

それらの違いを簡単にまとめておきます。

まずは3…

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