ファスティングでダイエットをサポートする　プーラヴィータ

今回は「ファスティングとは？」という内容でのお話です。

ファスティングという言葉も、少しずつですが世に浸透してきているのかな？

という実感を持っています。

特に女性はファスティングという名前は知っているという方が多いです

そのファスティングですが、そもそも何なのか？

ファスティングとは直訳すると、「断食」です。

FAST（飢え）という言葉から派生してできたようです

古くは多くの宗教などで、修行の一環として行われていました。

現代でもお坊さんが修行の一環で、飲まず食わずの修行を行ってるシーンをテレビで見たことがあります

（ちょっとそれは抵抗がありますね・・・）

他にも

抗議手段（ハンガーストライキ）

公共の場や受刑者の場合は刑務所内に座り込み、断食することで、相手が要求を受け入れなければ餓死に至るという状況に追い込むことで注目を集め、自分の主義・主張を通そうとしたりそれを世に広めたりするのが目的である。完全に飲食を絶つのではなく水だけ、あるいは塩と水だけを摂ったりする場合もある。また流動食だけという限定的な断食もある。（ウィキペディアより）

健康法として
医療を目的に（断食療法）

などがあるとされています。

このようにファスティングには長い歴史があったりします。

さて、これだけ聞くと修行のイメージが強く、

「ファスティング」に抵抗があったりしますが、

プーラが提供しているファスティングは、

上記の「健康法として」という目的になります。

皆さんの周りに広まりつつあるファスティングも、

この健康法の一環としてのものです。

以下、ファスティングマイスター（分子整合医学美容食育協会）のテキストより

現代のファスティングの説明を引用したいと思います。

ファスティングは現代では、

主にダイエットを目的に行われていることが多いのですが、

その他にもからだの中にたまりがちな毒素を排出するデトックスや、

体重を減らすだけでなく体質改善を目的として行われています。

最近、検診が義務付けられているメタボリック対策の一環としても

行われるようになりました。

飽食のこの時代には、からだに良いものを取り入れ、

良くないものを上手に排出すること、すなわちデトックスは私たちの寿命をのばし、

健やかな生活を送るために必要不可欠です。

このように、ファスティングは説明されています

プーラでファスティングをされる方も、

もちろんほとんどの方がダイエット目的になっています。

しかし、実際にファスティングを行うことで、

その目的がダイエットではなく、デトックスや食のありがたさ（感謝の心）

に変わっていくことがしばしばです。

ダイエットはあくまでも副産物のようになって来ます。この変化は凄いことです。

　ファスティング　＝　デトックス　

であるということを心から感じ取っていただきたいと思っています。